美容/エイジングケア

アラフォー、アラフィフ、アラカンのみなさんにおすすめ運動は「ラジオ体操」！

年齢を重ねていくと、なんだか運動不足が気になりませんか？
私は40歳を越えたあたりで、うまく体が動かなくなってきているなと自覚。

それは、子 ...

本

アラフィフさんいらっしゃ～い！/青沼貴子さんを読んで、アラフィフ世代の生活の楽しさ確認

「アラフィフさんいらっしゃ～い！」、アラフィフ世代が呼ばれているこのタイトル。

アラフィフにあと約2ヶ月に迫った私に読んでくれと言わんば ...

スポーツ

　　週1回のワンコインヨガ教室で気分も身体もスッキリ！

アラフォー、アラフィフ、アラカンのアラ世代になると身体を動かすことが億劫になったりしませんか？

私は在宅仕事のため家で過ごすことが多く、万歩計で計ると1000歩以下が続 ...