美容

アラフォー、アラフィフ、アラカンのみなさんにおすすめ運動は「ラジオ体操」！

年齢を重ねていくと、なんだか運動不足が気になりませんか？
私は40歳を越えたあたりで、うまく体が動かなくなってきているなと自覚。

それは、子 ...

45歳を過ぎる頃、体や心の変化が出てきます。

「更年期？」と思っていても、知っている症状となんだか違う気が・・

そんなときは【思秋期（ししゅうき）】かもしれません！

思秋期とは、心が少しずつ老けてい ...

40歳からの「キレイ」と「オシャレ」始めました。/細川貂々さんを読んで、40歳からでも大丈夫！と勇気がわきました！

40歳と書かれた本に反応するここ最近。
本棚に置かれていたこの本を見て、すぐさま手に取り、ちょっと読んだら、あれ ...

アラフィフさんいらっしゃ～い！/青沼貴子さんを読んで、アラフィフ世代の生活の楽しさ確認

「アラフィフさんいらっしゃ～い！」、アラフィフ世代が呼ばれているこのタイトル。

アラフィフにあと約2ヶ月に迫った私に読んでくれと言わんば ...

もの お金 情報 すっきり整え、キレイに生きる！オトナ女子の整理術を読んで、毎日を充実させてみる

アラフォー、アラフィフ、アラカン世代の女性といえば「オトナ女子」という言葉がぴったり！
私もすっかり「オトナ女子」ですが、外見はオ ...

　　週1回のワンコインヨガ教室で気分も身体もスッキリ！

アラフォー、アラフィフ、アラカンのアラ世代になると身体を動かすことが億劫になったりしませんか？

私は在宅仕事のため家で過ごすことが多く、万歩計で計ると1000歩以下が続 ...